| Titre : |
Courir le marathon ! : 42 questions pour s'initier ou se perfectionner |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Michel Delore, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Amphora |
| Année de publication : |
2009 |
| Importance : |
1 vol. (126 p.) |
| Présentation : |
ill. en coul. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-773-1 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
course : athlétisme |
| Index. décimale : |
796.422.16 Marathon. Jogging |
| Résumé : |
Toute personne qui pratique régulièrement la course à pied a un objectif avoué : courir le marathon. En raison de sa distance importante, cette course mythique et si spécifique demande un entraînement particulier et une préparation adaptée : pas de place pour l approximation !
42 questions pour 42 kilomètres : Michel Delore, grâce à sa très grande expérience des épreuves longues distances, répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser au sujet de cette course si particulière ; au gré de ce manuel, en parcourant les différents chapitres, vous découvrirez comment optimiser votre préparation, quel est l entraînement le plus efficace en fonction de votre niveau, comment gérer au mieux sa course, quelles sont les précautions à prendre pour éviter toute mauvaise surprise, quand s alimenter et s hydrater...
Il vous livre toutes les informations utiles et les conseils pratiques pour vous accompagner et vous guider pas à pas, foulée après foulée ; vous pourrez ainsi, selon votre niveau et votre objectif, appréhender au mieux votre premier marathon ou vous entraîner afin de réaliser votre meilleur temps. |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=16076 |
Courir le marathon ! : 42 questions pour s'initier ou se perfectionner [texte imprimé] / Michel Delore, Auteur . - Paris : Amphora, 2009 . - 1 vol. (126 p.) : ill. en coul. ISBN : 978-2-85180-773-1 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
course : athlétisme |
| Index. décimale : |
796.422.16 Marathon. Jogging |
| Résumé : |
Toute personne qui pratique régulièrement la course à pied a un objectif avoué : courir le marathon. En raison de sa distance importante, cette course mythique et si spécifique demande un entraînement particulier et une préparation adaptée : pas de place pour l approximation !
42 questions pour 42 kilomètres : Michel Delore, grâce à sa très grande expérience des épreuves longues distances, répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser au sujet de cette course si particulière ; au gré de ce manuel, en parcourant les différents chapitres, vous découvrirez comment optimiser votre préparation, quel est l entraînement le plus efficace en fonction de votre niveau, comment gérer au mieux sa course, quelles sont les précautions à prendre pour éviter toute mauvaise surprise, quand s alimenter et s hydrater...
Il vous livre toutes les informations utiles et les conseils pratiques pour vous accompagner et vous guider pas à pas, foulée après foulée ; vous pourrez ainsi, selon votre niveau et votre objectif, appréhender au mieux votre premier marathon ou vous entraîner afin de réaliser votre meilleur temps. |
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Delore, Michel (2009). Courir le marathon ! : 42 questions pour s'initier ou se perfectionner. Paris : Amphora.
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