[article] in Cerveau & psycho > 80 (Septembre 2016) . - p. 41-64 Titre : | Réapprendre à dormir [dossier] | Type de document : | texte imprimé | Auteurs : | Sébastien Bohler, Auteur | Année de publication : | 2016 | Article en page(s) : | p. 41-64 | Langues : | Français (fre) | Mots-clés : | sommeil | Résumé : | Pas assez dormi... comme une bonne partie des français, vous vous plaignez de vos nuits pas assez réparatrices. Heureusement, les neurosciences livrent des indices pour retrouver un sommeil réparateur : horaires de coucher réguliers, soirées calmes, pas d'écrans,... Avec à la clé des bénéfices pour votre énergie, mais aussi votre humeur, votre mémoire, votre poids, et même votre système immunitaire. Il y a urgence à réapprendre à dormir ! | Permalink : | http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=20041 |
[article] Réapprendre à dormir [dossier] [texte imprimé] / Sébastien Bohler, Auteur . - 2016 . - p. 41-64. Langues : Français ( fre) in Cerveau & psycho > 80 (Septembre 2016) . - p. 41-64 Mots-clés : | sommeil | Résumé : | Pas assez dormi... comme une bonne partie des français, vous vous plaignez de vos nuits pas assez réparatrices. Heureusement, les neurosciences livrent des indices pour retrouver un sommeil réparateur : horaires de coucher réguliers, soirées calmes, pas d'écrans,... Avec à la clé des bénéfices pour votre énergie, mais aussi votre humeur, votre mémoire, votre poids, et même votre système immunitaire. Il y a urgence à réapprendre à dormir ! | Permalink : | http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=20041 |
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Bohler, Sébastien (2016). Réapprendre à dormir [dossier]. Cerveau & psycho, 80, p. 41-64.
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