| Titre : |
Savoir se relaxer : en choisisssant sa méthode |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Charly Cungi, Auteur ; Serge Limousin, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Retz |
| Année de publication : |
2003 |
| Collection : |
Développement personnel |
| Importance : |
1 vol. (173 p.) |
| Présentation : |
ill. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7256-2536-2 |
| Note générale : |
Bibliographie p. 169-170. - Index p. 171-173 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
relaxation |
| Index. décimale : |
796 Sports. Jeux. Exercices physiques |
| Résumé : |
La relaxation est utile dans la plupart des situations de la vie quotidienne : afin de mieux faire face aux contrariétés, de mieux profiter des périodes de calme..., pour se reposer efficacement, éviter l'irritabilité ou l'angoisse. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé. S'entraîner régulièrement apporte de nombreux bénéfices : la relaxation favorise la concentration, le raisonnement, l'action.
Ce guide pratique aide à définir ses propres "besoins" en relaxation et donne des méthodes simples et faciles à mettre en oeuvre au quotidien.
Grâce aux conseils, exemples et exercices proposés et à l'aide du CD-ROM, il permet rapidement d'apprendre les différentes méthodes, de les combiner et de les mettre en oeuvre avec succès. |
| Note de contenu : |
Qu'est-ce que la relaxation? ; Ai-je besoin de la relaxation? ; Les méthodes respiratoires ; Les méthodes de détente musculaire ; Les méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ; Les méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale ; Comment utiliser les relaxation ; Faire face aux problèmes |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=17451 |
Savoir se relaxer : en choisisssant sa méthode [texte imprimé] / Charly Cungi, Auteur ; Serge Limousin, Auteur . - Paris : Retz, 2003 . - 1 vol. (173 p.) : ill.. - ( Développement personnel) . ISBN : 978-2-7256-2536-2 Bibliographie p. 169-170. - Index p. 171-173 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
relaxation |
| Index. décimale : |
796 Sports. Jeux. Exercices physiques |
| Résumé : |
La relaxation est utile dans la plupart des situations de la vie quotidienne : afin de mieux faire face aux contrariétés, de mieux profiter des périodes de calme..., pour se reposer efficacement, éviter l'irritabilité ou l'angoisse. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé. S'entraîner régulièrement apporte de nombreux bénéfices : la relaxation favorise la concentration, le raisonnement, l'action.
Ce guide pratique aide à définir ses propres "besoins" en relaxation et donne des méthodes simples et faciles à mettre en oeuvre au quotidien.
Grâce aux conseils, exemples et exercices proposés et à l'aide du CD-ROM, il permet rapidement d'apprendre les différentes méthodes, de les combiner et de les mettre en oeuvre avec succès. |
| Note de contenu : |
Qu'est-ce que la relaxation? ; Ai-je besoin de la relaxation? ; Les méthodes respiratoires ; Les méthodes de détente musculaire ; Les méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ; Les méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale ; Comment utiliser les relaxation ; Faire face aux problèmes |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=17451 |
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Cungi, Charly, Limousin, Serge (2003). Savoir se relaxer : en choisisssant sa méthode. Paris : Retz.
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Savoir se relaxer : en choisisssant sa méthode : CD-ROM MAC/PC / Charly Cungi
