| Titre : |
Gainage pour le sportif : de l'entretien à la performance : principes fondamentaux, applications pratiques |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Olivier Maurelli, Auteur ; Bruno Parietti, Auteur ; Michel Pradet, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Amphora |
| Année de publication : |
2017 |
| Importance : |
1 vol. (144 p.) |
| Format : |
24cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-943-8 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
entraînement sportif muscle "gainage" |
| Index. décimale : |
796 Sports. Jeux. Exercices physiques |
| Résumé : |
Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au cœur de l’optimisation de la performance sportive. À partir de connaissances anatomiques indispensables, vous retrouverez ici une grande variété d’exercices innovants et à la portée de tous, réalisés au poids de corps, avec partenaire ou petit matériel (swiss-ball, bande élastique, planche d’équilibre…). |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=20720 |
Gainage pour le sportif : de l'entretien à la performance : principes fondamentaux, applications pratiques [texte imprimé] / Olivier Maurelli, Auteur ; Bruno Parietti, Auteur ; Michel Pradet, Auteur . - Paris : Amphora, 2017 . - 1 vol. (144 p.) ; 24cm. ISBN : 978-2-85180-943-8 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
entraînement sportif muscle "gainage" |
| Index. décimale : |
796 Sports. Jeux. Exercices physiques |
| Résumé : |
Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au cœur de l’optimisation de la performance sportive. À partir de connaissances anatomiques indispensables, vous retrouverez ici une grande variété d’exercices innovants et à la portée de tous, réalisés au poids de corps, avec partenaire ou petit matériel (swiss-ball, bande élastique, planche d’équilibre…). |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=20720 |
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Maurelli, Olivier, Parietti, Bruno, Pradet, Michel (2017). Gainage pour le sportif : de l'entretien à la performance : principes fondamentaux, applications pratiques. Paris : Amphora.
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Gainage pour le sportif : de l'entretien à la performance : principes fondamentaux, applications pratiques
