Titre : | Gainage pour le sportif : de l'entretien à la performance : principes fondamentaux, applications pratiques | Type de document : | texte imprimé | Auteurs : | Olivier Maurelli, Auteur ; Bruno Parietti, Auteur ; Michel Pradet, Auteur | Editeur : | Paris : Amphora | Année de publication : | 2017 | Importance : | 1 vol. (144 p.) | Format : | 24cm | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-943-8 | Langues : | Français (fre) | Mots-clés : | entraînement sportif muscle "gainage" | Index. décimale : | 796 Sports. Jeux. Exercices physiques | Résumé : | Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au cœur de l’optimisation de la performance sportive. À partir de connaissances anatomiques indispensables, vous retrouverez ici une grande variété d’exercices innovants et à la portée de tous, réalisés au poids de corps, avec partenaire ou petit matériel (swiss-ball, bande élastique, planche d’équilibre…). | Permalink : | http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=20720 |
Gainage pour le sportif : de l'entretien à la performance : principes fondamentaux, applications pratiques [texte imprimé] / Olivier Maurelli, Auteur ; Bruno Parietti, Auteur ; Michel Pradet, Auteur . - Paris : Amphora, 2017 . - 1 vol. (144 p.) ; 24cm. ISBN : 978-2-85180-943-8 Langues : Français ( fre) Mots-clés : | entraînement sportif muscle "gainage" | Index. décimale : | 796 Sports. Jeux. Exercices physiques | Résumé : | Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au cœur de l’optimisation de la performance sportive. À partir de connaissances anatomiques indispensables, vous retrouverez ici une grande variété d’exercices innovants et à la portée de tous, réalisés au poids de corps, avec partenaire ou petit matériel (swiss-ball, bande élastique, planche d’équilibre…). | Permalink : | http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=20720 |
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Maurelli, Olivier, Parietti, Bruno, Pradet, Michel (2017). Gainage pour le sportif : de l'entretien à la performance : principes fondamentaux, applications pratiques. Paris : Amphora.
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