| Titre : |
Etude comparative entre un entrainement de renforcement musculaire statique sur plateforme vibrante et un entrainement de renforcement musculaire statique sur surface stable : Le renforcement musculaire statique est-il plus efficace sur une plateforme vibrante que sur une surface stable ? |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Antoine Van Houten, Auteur |
| Editeur : |
Nivelles [Belgique] : Haute Ecole Bruxelles-Brabant. Domaine pédagogique |
| Année de publication : |
2017 |
| Importance : |
1 vol. (66 f.) |
| Format : |
30cm |
| Note générale : |
TFE en Education physique (garçon) / Promoteur : Mauroy / Lecteur : Van Landeghem |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
sport muscle |
| Index. décimale : |
796 Sports. Jeux. Exercices physiques |
| Résumé : |
L’utilisation des plateformes vibrantes dans le milieu du sport est de plus en plus fréquente. Celles-ci sont vendues dans le commerce libre et beaucoup d’utilisateurs sans expérience dans le domaine sportif pratiquent cette nouvelle activité. L’utilisation de cette machine pour des entrainements musculaires à domicile gagne en notoriété. Nous nous sommes intéressés à son utilisation et à son efficacité quant à l’amélioration de l’endurance musculaire lors d’un effort statique chez un individu non entraîné. La question de recherche de cette étude est donc la suivante : « Le renforcement musculaire statique est-il plus efficace sur une plateforme vibrante que sur une surface stable ? »
Dans un premier temps, la revue de littérature nous a permis de déterminer le bien-fondé et la faisabilité de ce projet. Afin de mener à bien ce projet, trente sujets de 19 à 25 ans (15 féminins et 15 masculins) ont été sélectionnés sur base de différents critères. Une mesure initiale du temps de maintien en gainage ventral a été réalisée. Les sujets ont alors été répartis équitablement dans 3 groupes : un groupe d’entrainement sur plateforme vibrante (groupe 1), un second groupe sur surface stable (groupe 2) et un groupe témoin (groupe 3). Enfin, une mesure post-entrainement (dans des conditions identiques au test initial) a été réalisée afin de comparer les effets des différents entrainements.
Après cinq semaines d’entrainement musculaire statique, nous avons observé une amélioration significative de l’endurance musculaire chez les groupes sur plateforme vibrante et sur surface stable. Le groupe témoin quant à lui n’a pas évolué. Cependant, les résultats n’ont pas permis de répondre à notre question de recherche car l’écart de progression entre les groupes 1 et 2 n’était pas significatif. |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=20548 |
Etude comparative entre un entrainement de renforcement musculaire statique sur plateforme vibrante et un entrainement de renforcement musculaire statique sur surface stable : Le renforcement musculaire statique est-il plus efficace sur une plateforme vibrante que sur une surface stable ? [texte imprimé] / Antoine Van Houten, Auteur . - Nivelles [Belgique] : Haute Ecole Bruxelles-Brabant. Domaine pédagogique, 2017 . - 1 vol. (66 f.) ; 30cm. TFE en Education physique (garçon) / Promoteur : Mauroy / Lecteur : Van Landeghem Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
sport muscle |
| Index. décimale : |
796 Sports. Jeux. Exercices physiques |
| Résumé : |
L’utilisation des plateformes vibrantes dans le milieu du sport est de plus en plus fréquente. Celles-ci sont vendues dans le commerce libre et beaucoup d’utilisateurs sans expérience dans le domaine sportif pratiquent cette nouvelle activité. L’utilisation de cette machine pour des entrainements musculaires à domicile gagne en notoriété. Nous nous sommes intéressés à son utilisation et à son efficacité quant à l’amélioration de l’endurance musculaire lors d’un effort statique chez un individu non entraîné. La question de recherche de cette étude est donc la suivante : « Le renforcement musculaire statique est-il plus efficace sur une plateforme vibrante que sur une surface stable ? »
Dans un premier temps, la revue de littérature nous a permis de déterminer le bien-fondé et la faisabilité de ce projet. Afin de mener à bien ce projet, trente sujets de 19 à 25 ans (15 féminins et 15 masculins) ont été sélectionnés sur base de différents critères. Une mesure initiale du temps de maintien en gainage ventral a été réalisée. Les sujets ont alors été répartis équitablement dans 3 groupes : un groupe d’entrainement sur plateforme vibrante (groupe 1), un second groupe sur surface stable (groupe 2) et un groupe témoin (groupe 3). Enfin, une mesure post-entrainement (dans des conditions identiques au test initial) a été réalisée afin de comparer les effets des différents entrainements.
Après cinq semaines d’entrainement musculaire statique, nous avons observé une amélioration significative de l’endurance musculaire chez les groupes sur plateforme vibrante et sur surface stable. Le groupe témoin quant à lui n’a pas évolué. Cependant, les résultats n’ont pas permis de répondre à notre question de recherche car l’écart de progression entre les groupes 1 et 2 n’était pas significatif. |
| Permalink : |
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Van Houten, Antoine (2017). Etude comparative entre un entrainement de renforcement musculaire statique sur plateforme vibrante et un entrainement de renforcement musculaire statique sur surface stable : Le renforcement musculaire statique est-il plus efficace sur une plateforme vibrante que sur une surface stable ?. Nivelles (rue Emile Vandervelde 3, 1400, Belgique) : Haute Ecole Bruxelles-Brabant. Domaine pédagogique.
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Etude comparative entre un entrainement de renforcement musculaire statique sur plateforme vibrante et un entrainement de renforcement musculaire statique sur surface stable : Le renforcement musculaire statique est-il plus efficace sur une plateforme vibrante que sur une surface stable ?
