[article]
| Titre : |
Réapprendre à dormir [dossier] |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Sébastien Bohler, Auteur |
| Année de publication : |
2016 |
| Article en page(s) : |
p. 41-64 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
sommeil |
| Résumé : |
Pas assez dormi... comme une bonne partie des français, vous vous plaignez de vos nuits pas assez réparatrices. Heureusement, les neurosciences livrent des indices pour retrouver un sommeil réparateur : horaires de coucher réguliers, soirées calmes, pas d'écrans,... Avec à la clé des bénéfices pour votre énergie, mais aussi votre humeur, votre mémoire, votre poids, et même votre système immunitaire. Il y a urgence à réapprendre à dormir ! |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=20041 |
in Cerveau & psycho > 80 (Septembre 2016) . - p. 41-64
[article] Réapprendre à dormir [dossier] [texte imprimé] / Sébastien Bohler, Auteur . - 2016 . - p. 41-64. Langues : Français ( fre) in Cerveau & psycho > 80 (Septembre 2016) . - p. 41-64
| Mots-clés : |
sommeil |
| Résumé : |
Pas assez dormi... comme une bonne partie des français, vous vous plaignez de vos nuits pas assez réparatrices. Heureusement, les neurosciences livrent des indices pour retrouver un sommeil réparateur : horaires de coucher réguliers, soirées calmes, pas d'écrans,... Avec à la clé des bénéfices pour votre énergie, mais aussi votre humeur, votre mémoire, votre poids, et même votre système immunitaire. Il y a urgence à réapprendre à dormir ! |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=20041 |
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Bohler, Sébastien (2016). Réapprendre à dormir [dossier]. Cerveau & psycho, 80, p. 41-64.
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Réapprendre à dormir [dossier] in Cerveau & psycho, 80 (Septembre 2016)
