| Titre : |
Semi & marathon : baisser ses chronos |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Charles Brion, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Amphora |
| Année de publication : |
2014 |
| Importance : |
1 vol. (158 p.) |
| Format : |
21cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-890-5 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
sport course d'athlétisme |
| Index. décimale : |
796.422.16 Marathon. Jogging |
| Résumé : |
Ce manuel vous permet d’éviter les erreurs commises à l’entraînement ou à l’approche de la course, principales causes de ces contre-performances.
En faire trop est souvent contre-productif : la clé de la réussite consiste à trouver un équilibre entre quantité et qualité.
Découvrez quelles sont les méthodes qui fonctionnent et les séances indispensables, ce qui ne sert à rien, peut même être nocif et doit être abandonné.
Cet ouvrage est structuré en deux niveaux :
• Dans un premier temps, quel que soit votre niveau, vous progresserez rapidement grâce à des explications détaillées qui vous permettront de bien appréhender votre entraînement.
• Par la suite, grâce aux conseils pratiques sur le matériel, la nutrition, mais surtout la gestion de l’effort et de la récupération, vous parviendrez à baisser vos chronos sur semi et sur marathon. Vous adopterez un plan d’entraînement spécifique qui vous permettra d’arriver le jour J dans un état optimal. |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=19431 |
Semi & marathon : baisser ses chronos [texte imprimé] / Charles Brion, Auteur . - Paris : Amphora, 2014 . - 1 vol. (158 p.) ; 21cm. ISBN : 978-2-85180-890-5 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
sport course d'athlétisme |
| Index. décimale : |
796.422.16 Marathon. Jogging |
| Résumé : |
Ce manuel vous permet d’éviter les erreurs commises à l’entraînement ou à l’approche de la course, principales causes de ces contre-performances.
En faire trop est souvent contre-productif : la clé de la réussite consiste à trouver un équilibre entre quantité et qualité.
Découvrez quelles sont les méthodes qui fonctionnent et les séances indispensables, ce qui ne sert à rien, peut même être nocif et doit être abandonné.
Cet ouvrage est structuré en deux niveaux :
• Dans un premier temps, quel que soit votre niveau, vous progresserez rapidement grâce à des explications détaillées qui vous permettront de bien appréhender votre entraînement.
• Par la suite, grâce aux conseils pratiques sur le matériel, la nutrition, mais surtout la gestion de l’effort et de la récupération, vous parviendrez à baisser vos chronos sur semi et sur marathon. Vous adopterez un plan d’entraînement spécifique qui vous permettra d’arriver le jour J dans un état optimal. |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=19431 |
Vous pouvez copier-coller la références ci-dessous au format "APA" pour l'insérer sous la forme d'une référence bibliographique à la fin d'un travail.
Brion, Charles (2014). Semi & marathon : baisser ses chronos. Paris : Amphora.
Attention ! Des corrections supplémentaires doivent être appliquées "à la main" pour respecter entièrement la norme APA :
- le prénom d'un auteur doit être remplacé par son initiale suivie d'un point (Victor -> V.)
- la virgule qui sépare l'avant-dernier et le dernier auteur doit être remplacée par le symbole "&"
|  |
Ajouter le résultat dans votre panier Affiner la recherche Interroger des sources externesSemi & marathon : baisser ses chronos / Charles Brion
