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Auteur Christian Vaast |
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Ajouter le résultat dans votre panier Affiner la recherche Interroger des sources externesLes fondamentaux du cyclisme 2 : programmer et gérer son entraînement / Christian Vaast
Titre : Les fondamentaux du cyclisme 2 : programmer et gérer son entraînement Type de document : texte imprimé Auteurs : Christian Vaast, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2008 Importance : 1 vol. (528 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-750-2 Mots-clés : cyclisme Index. décimale : 796.61 Cyclisme Résumé : Après "Les fondamentaux du cyclisme" qui abordait l'ensemble des thèmes relatifs à la compétition, au cyclosport et au cyclotourisme, voici le second tome, plus particulièrement axé sur les différents paramètres de l entraînement.
Il existe en effet plusieurs types d'entraînements qui doivent être personnalisés et adaptés en fonction des besoins de chacun. La planification des sorties permet d'amener le coureur à son niveau de forme optimal au moment choisi, en fonction de ses objectifs. Programmer, c'est construire sa saison de compétitions, entrer en phase de récupération quand il le faut, et maîtriser les événements sans les subir.
Mais qu'est-ce que l'entraînement proprement dit ? Comment s'y retrouver lorsque l'on débute en cyclisme, que l'on ne possède qu'une lointaine idée de ce qui se pratique réellement ? Comment entraîner sa force pour améliorer sa puissance ? Pourquoi et comment adapter sa cadence de pédalage aux circonstances et au relief du terrain ? Comment juger de sa progression ? Comment prendre en compte les particularités de l'enfance et de l'adolescence ?...Permalink : http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=15549 Les fondamentaux du cyclisme 2 : programmer et gérer son entraînement [texte imprimé] / Christian Vaast, Auteur . - Paris : Amphora, 2008 . - 1 vol. (528 p.) : ill., couv. ill. en coul.
ISBN : 978-2-85180-750-2
Mots-clés : cyclisme Index. décimale : 796.61 Cyclisme Résumé : Après "Les fondamentaux du cyclisme" qui abordait l'ensemble des thèmes relatifs à la compétition, au cyclosport et au cyclotourisme, voici le second tome, plus particulièrement axé sur les différents paramètres de l entraînement.
Il existe en effet plusieurs types d'entraînements qui doivent être personnalisés et adaptés en fonction des besoins de chacun. La planification des sorties permet d'amener le coureur à son niveau de forme optimal au moment choisi, en fonction de ses objectifs. Programmer, c'est construire sa saison de compétitions, entrer en phase de récupération quand il le faut, et maîtriser les événements sans les subir.
Mais qu'est-ce que l'entraînement proprement dit ? Comment s'y retrouver lorsque l'on débute en cyclisme, que l'on ne possède qu'une lointaine idée de ce qui se pratique réellement ? Comment entraîner sa force pour améliorer sa puissance ? Pourquoi et comment adapter sa cadence de pédalage aux circonstances et au relief du terrain ? Comment juger de sa progression ? Comment prendre en compte les particularités de l'enfance et de l'adolescence ?...Permalink : http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=15549 Vous pouvez copier-coller la références ci-dessous au format "APA" pour l'insérer sous la forme d'une référence bibliographique à la fin d'un travail.
Vaast, Christian (2008). Les fondamentaux du cyclisme 2 : programmer et gérer son entraînement. Paris : Amphora.
Attention ! Des corrections supplémentaires doivent être appliquées "à la main" pour respecter entièrement la norme APA :
- le prénom d'un auteur doit être remplacé par son initiale suivie d'un point (Victor -> V.)
- la virgule qui sépare l'avant-dernier et le dernier auteur doit être remplacée par le symbole "&"
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 12868 796CYC VAA F Livre Bibliothèque Campus Nivelles Rayons Disponible
Titre : Les fondamentaux du cyclisme : compétition, cyclosport, cyclotourisme Type de document : texte imprimé Auteurs : Christian Vaast, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2003 Importance : 1 vol. (495 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-618-5 Mots-clés : cyclisme Index. décimale : 796.61 Cyclisme Résumé : L'auteur a mis toute sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d’un manuel aussi pratique qu’exhaustif. Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l’entraînement, la gestion de l’intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et le stretching, la technique et la tactique... L’auteur développe et approfondit en neuf chapitres l’ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme. Permalink : http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=15424 Les fondamentaux du cyclisme : compétition, cyclosport, cyclotourisme [texte imprimé] / Christian Vaast, Auteur . - Paris : Amphora, 2003 . - 1 vol. (495 p.) : ill., couv. ill. en coul.
ISBN : 978-2-85180-618-5
Mots-clés : cyclisme Index. décimale : 796.61 Cyclisme Résumé : L'auteur a mis toute sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d’un manuel aussi pratique qu’exhaustif. Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l’entraînement, la gestion de l’intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et le stretching, la technique et la tactique... L’auteur développe et approfondit en neuf chapitres l’ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme. Permalink : http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=15424 Vous pouvez copier-coller la références ci-dessous au format "APA" pour l'insérer sous la forme d'une référence bibliographique à la fin d'un travail.
Vaast, Christian (2003). Les fondamentaux du cyclisme : compétition, cyclosport, cyclotourisme. Paris : Amphora.
Attention ! Des corrections supplémentaires doivent être appliquées "à la main" pour respecter entièrement la norme APA :
- le prénom d'un auteur doit être remplacé par son initiale suivie d'un point (Victor -> V.)
- la virgule qui sépare l'avant-dernier et le dernier auteur doit être remplacée par le symbole "&"
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 12673 796CYC VAA F Livre Bibliothèque Campus Nivelles Rayons Disponible
