| Titre : |
Guide du sport santé : nutrition et activité physique adaptées à tous les âges |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Barbara A. Bushman, Auteur |
| Mention d'édition : |
2e éd. |
| Editeur : |
Talence [France] : 4Trainer |
| Année de publication : |
2023 |
| Importance : |
1 vol. (451 p.) |
| Format : |
26cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-492-43085-5 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
santé sport |
| Index. décimale : |
796 Sports. Jeux. Exercices physiques |
| Résumé : |
Cet ouvrage explique comment :
• intégrer les dernières directives en matière d'activité physique et de nutrition dans une routine quotidienne pour améliorer forme physique et état de santé général, quel que soit l'âge,
• optimiser le poids et augmenter la force, la souplesse, la capacité aérobique et la capacité fonctionnelle,
• gérer des pathologies telles que le diabètre, les maladies cardiovasculaires, le cancer, la dépression, l'ostéoporose, l'arthrite, la grossesse et la maladie d'Alzheimer grâce à l'exercice physique et à la nutrition,
• contrôler, évaluer et adapter un programme d'exercices pour obtenir des résultats optimaux. |
| Note de contenu : |
Table des matières :
PARTIE 1 : ÊTRE EN FORME, ACTIF ET EN BONNE SANTÉ
• Choisir de vivre sainement : activité physique et nutrition (Barbara A.Bushman)
• S'engager dans l'activité physique : un programme d'exercices complet (Barbara A.Bushman)
• Adopter une nutrition équilibrée : recommandations alimentaires (Stella Lucia Volpe et Joseph R.Stanzione)
• Adopter des habitudes saines : démarrer un programme et rester motivé (Barbara A.Bushman)
PARTIE 2 : RECOURIR À L'EXERCICE ET À L'ACTIVITÉ POUR SE SENTIR MIEUX
• Améliorer votre condition aérobie (Barbara A.Bushman)
• Améliorer votre condition musculaire (Avery D.Faigenbaum)
• Améliorer votre souplesse (Jan Shrœder et Michelle Kulovitz Alencar)
• Affûter votre système neuromusculaire (Nicolas H.Evans)
PARTIE 3 : FORME ET SANTÉ À TOUT ÂGE
• Enfants et adolescents : de la naissance à 17 ans (Don W.Morgan)
• Adultes : de 18 à 64 ans (Barbara A.Bushman)
• Seniors : 65 ans et plus (Robert S.Mazzeo)
PARTIE 4 : FORME ET SANTÉ POUR TOUS LES CORPS
• Santé cardiovasculaire (Shannon Lennon-Edwards et William B.Farquhar)
• Diabète (Sheri R.Colberg)
• Cancer (Kanthryn H.Schmitz)
• Maladie d'Alzheimer (Brad A.Roy et Linda Fredenberg)
• Ostéoporose et santé des os (Kara A. Witzke et Kerri M.Winters-Stone)
• Arthrite et santé des articulations (A.Lynn Millar)
• Gestion du poids (Laura J.Kruskall)
• Grossesse et post-partum (Lanay M.Mudd et Jean M.Kerver)
• Dépression (Heather Chambliss et Tracy L.Greer) |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=23781 |
Guide du sport santé : nutrition et activité physique adaptées à tous les âges [texte imprimé] / Barbara A. Bushman, Auteur . - 2e éd. . - Talence [France] : 4Trainer, 2023 . - 1 vol. (451 p.) ; 26cm. ISBN : 978-2-492-43085-5 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
santé sport |
| Index. décimale : |
796 Sports. Jeux. Exercices physiques |
| Résumé : |
Cet ouvrage explique comment :
• intégrer les dernières directives en matière d'activité physique et de nutrition dans une routine quotidienne pour améliorer forme physique et état de santé général, quel que soit l'âge,
• optimiser le poids et augmenter la force, la souplesse, la capacité aérobique et la capacité fonctionnelle,
• gérer des pathologies telles que le diabètre, les maladies cardiovasculaires, le cancer, la dépression, l'ostéoporose, l'arthrite, la grossesse et la maladie d'Alzheimer grâce à l'exercice physique et à la nutrition,
• contrôler, évaluer et adapter un programme d'exercices pour obtenir des résultats optimaux. |
| Note de contenu : |
Table des matières :
PARTIE 1 : ÊTRE EN FORME, ACTIF ET EN BONNE SANTÉ
• Choisir de vivre sainement : activité physique et nutrition (Barbara A.Bushman)
• S'engager dans l'activité physique : un programme d'exercices complet (Barbara A.Bushman)
• Adopter une nutrition équilibrée : recommandations alimentaires (Stella Lucia Volpe et Joseph R.Stanzione)
• Adopter des habitudes saines : démarrer un programme et rester motivé (Barbara A.Bushman)
PARTIE 2 : RECOURIR À L'EXERCICE ET À L'ACTIVITÉ POUR SE SENTIR MIEUX
• Améliorer votre condition aérobie (Barbara A.Bushman)
• Améliorer votre condition musculaire (Avery D.Faigenbaum)
• Améliorer votre souplesse (Jan Shrœder et Michelle Kulovitz Alencar)
• Affûter votre système neuromusculaire (Nicolas H.Evans)
PARTIE 3 : FORME ET SANTÉ À TOUT ÂGE
• Enfants et adolescents : de la naissance à 17 ans (Don W.Morgan)
• Adultes : de 18 à 64 ans (Barbara A.Bushman)
• Seniors : 65 ans et plus (Robert S.Mazzeo)
PARTIE 4 : FORME ET SANTÉ POUR TOUS LES CORPS
• Santé cardiovasculaire (Shannon Lennon-Edwards et William B.Farquhar)
• Diabète (Sheri R.Colberg)
• Cancer (Kanthryn H.Schmitz)
• Maladie d'Alzheimer (Brad A.Roy et Linda Fredenberg)
• Ostéoporose et santé des os (Kara A. Witzke et Kerri M.Winters-Stone)
• Arthrite et santé des articulations (A.Lynn Millar)
• Gestion du poids (Laura J.Kruskall)
• Grossesse et post-partum (Lanay M.Mudd et Jean M.Kerver)
• Dépression (Heather Chambliss et Tracy L.Greer) |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=23781 |
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Bushman, Barbara A. (2023). Guide du sport santé : nutrition et activité physique adaptées à tous les âges (2e éd.). Talence (33400, France) : 4Trainer.
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