Titre :	L'Art du HIIT - High Intensity Interval Training
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Aurélien Broussal-Derval, Auteur ; Stéphane Ganneau, Auteur
Mention d'édition :	2e éd. enrichie
Editeur :	Talence [France] : 4Trainer
Année de publication :	2020
Importance :	1 vol. (247 p.)
Format :	26cm
ISBN/ISSN/EAN :	979-10-91285-62-9
Note générale :	Table des matières : PARTIE 1 – La nécessité d’une méthode pour progresser 1. Les fondamentaux de l’entrainement comme base du raisonnement 2. Ce qu’il savoir de la physiologie 3. Les interférences en HIIT 4. Comment utiliser cet ouvrage ? 5. L’échauffement pour le HIIT PARTIE 2 – Fondements techniques 1. Base haltérophile 2. Base force athlétique 3. Les exercices issus de la gymnastique et de la préparation physique 4. Les contenus d’inspiration athlétique PARTIE 3 – Programme sur 15 semaines Bibliographie Les auteurs
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	entraînement sportif  muscle  "musculation"
Index. décimale :	796 Sports. Jeux. Exercices physiques
Résumé :	Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de HIIT peuvent parfois se retourner contre l’enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation. Méthode référente pour l’entraînement à haute intensité, riche de plus de 400 photos et illustrations dont 15 inédites, L’Art du HIIT propose une analyse technique pointue d’apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des conseils, workouts et programmes d’entraînements mis à jour pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.
Permalink :	http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=22294

L'Art du HIIT - High Intensity Interval Training [texte imprimé] / Aurélien Broussal-Derval, Auteur ; Stéphane Ganneau, Auteur  . -  2e éd. enrichie . - Talence [France] : 4Trainer, 2020 . - 1 vol. (247 p.) ; 26cm.
ISBN : 979-10-91285-62-9
Table des matières :
PARTIE 1 – La nécessité d’une méthode pour progresser
1. Les fondamentaux de l’entrainement comme base du raisonnement
2. Ce qu’il savoir de la physiologie
3. Les interférences en HIIT
4. Comment utiliser cet ouvrage ?
5. L’échauffement pour le HIIT
PARTIE 2 – Fondements techniques
1. Base haltérophile
2. Base force athlétique
3. Les exercices issus de la gymnastique et de la préparation physique
4. Les contenus d’inspiration athlétique
PARTIE 3 – Programme sur 15 semaines
Bibliographie
Les auteurs
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	entraînement sportif  muscle  "musculation"
Index. décimale :	796 Sports. Jeux. Exercices physiques
Résumé :	Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de HIIT peuvent parfois se retourner contre l’enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation. Méthode référente pour l’entraînement à haute intensité, riche de plus de 400 photos et illustrations dont 15 inédites, L’Art du HIIT propose une analyse technique pointue d’apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des conseils, workouts et programmes d’entraînements mis à jour pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.
Permalink :	http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=22294