| Titre : |
Entraînement urbain : la ville, votre salle de sport : exercices & circuits au service de votre bien-être et de votre préparation physique |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Walig Chartrain, Auteur ; Nicolas Fonteneau, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Amphora |
| Année de publication : |
2015 |
| Importance : |
1 vol. (256 p.) |
| Présentation : |
ill. en coul. |
| Format : |
19 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-920-9 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
sport gymnastique sportive sport gymnique |
| Index. décimale : |
796.41 Gymnastique. Gymnastique de compétition |
| Résumé : |
Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ? Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d accès et d utilisation, pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d entretien musculaire et de bien-être, ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques. Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d étirement ! Classées selon le mobilier à votre disposition et la partie du corps sollicitée, elles sont présentées par fiches vous détaillant le niveau de difficulté, la bonne exécution, les erreurs à éviter, les conseils de l entraîneur et des variantes. Vous bénéficiez également d exemples de circuits conçus autour de thématiques spécifiques (renforcement, étirement, équilibre, cardio-training&). Un guide qui transformera votre ville en salle de sport ! |
| Note de contenu : |
Table des matières :
- Banc
- Barre
- Chaîne
- Escalier
- Grille
- Marche
- Muret
- Pente
- Poteau
- Rondin
- Comment construire sa séance
- Circuits |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=19650 |
Entraînement urbain : la ville, votre salle de sport : exercices & circuits au service de votre bien-être et de votre préparation physique [texte imprimé] / Walig Chartrain, Auteur ; Nicolas Fonteneau, Auteur . - Paris : Amphora, 2015 . - 1 vol. (256 p.) : ill. en coul. ; 19 cm. ISBN : 978-2-85180-920-9 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
sport gymnastique sportive sport gymnique |
| Index. décimale : |
796.41 Gymnastique. Gymnastique de compétition |
| Résumé : |
Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ? Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d accès et d utilisation, pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d entretien musculaire et de bien-être, ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques. Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d étirement ! Classées selon le mobilier à votre disposition et la partie du corps sollicitée, elles sont présentées par fiches vous détaillant le niveau de difficulté, la bonne exécution, les erreurs à éviter, les conseils de l entraîneur et des variantes. Vous bénéficiez également d exemples de circuits conçus autour de thématiques spécifiques (renforcement, étirement, équilibre, cardio-training&). Un guide qui transformera votre ville en salle de sport ! |
| Note de contenu : |
Table des matières :
- Banc
- Barre
- Chaîne
- Escalier
- Grille
- Marche
- Muret
- Pente
- Poteau
- Rondin
- Comment construire sa séance
- Circuits |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=19650 |
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Chartrain, Walig, Fonteneau, Nicolas (2015). Entraînement urbain : la ville, votre salle de sport : exercices & circuits au service de votre bien-être et de votre préparation physique. Paris : Amphora.
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Entraînement urbain : la ville, votre salle de sport : exercices & circuits au service de votre bien-être et de votre préparation physique
