Le guide du savoir-nager : 70 fiches [texte imprimé] /
Serge Durali, Auteur ;
Laurent Fouchard, Auteur . -
Paris : Revue EPS, 2010 . - 1 vol. (140 p.) : ill., couv. ill. en coul.. - (
Le Guide, ISSN 1958-0347) .
ISBN : 978-2-86713-379-4
| Mots-clés : |
natation |
| Index. décimale : |
797.2 Natation |
| Résumé : |
Du non-nageur au savoir-nager, une progression en douze étapes. |
| Note de contenu : |
Entrer dans le petit bain et accepter d’immerger le corps et la tête ; Se déplacer à la surface de l’eau grâce à des appuis solides ; S’horizontaliser à la surface de l’eau grâce à des appuis solides ; Descendre au fond de la piscine et augmenter sa durée d’immersion ; Se rééquilibrer en appui sur une aide à la flottaison ; Se laisser porter ou remonter par l’eau ; Varier les entrées dans l’eau ; Construire un équilibre dynamique horizontal grâce à un appui solide ; Générer et entretenir sa vitesse par l’action simultanée ou alternée des bras ; Se propulser sur le ventre ou le dos par l’action alternée des jambes ; Construire la respiration aquatique pour nager loin et longtemps ; Construire un ciseau de brasse efficace |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=17150 |
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Durali, Serge, Fouchard, Laurent (2010). Le guide du savoir-nager : 70 fiches. Paris : Revue EPS.
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Le guide du savoir-nager : 70 fiches
