| Titre : |
Power lifting : Les Bases Techniques de la Force Athlétique |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Dan Austin, Auteur ; Bryan Mann, Auteur |
| Editeur : |
Talence [France] : 4Trainer |
| Année de publication : |
2023 |
| Importance : |
1 vol. (261 p.) |
| Format : |
26cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-492-43077-0 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
force athlétique : sport haltérophilie |
| Index. décimale : |
796.88 Poids et haltères |
| Résumé : |
Obtenez des conseils, des outils de visualisation ainsi que des recommandations pour l'entraînement et la compétition !
Au programme :
• PLUS DE 100 EXERCICES : trois mouvements principaux sont décryptés avec le squat, le développé couché et le soulevé de terre
• DES ROUTINES D'ÉCHAUFFEMENT : routines dynamiques et techniques de récupération pour optimiser l'entraînement
• UN PROGRAMME DE COMPÉTITION DE 14 SEMAINES : six programmes d'entraînement spécifiques (homme / femme, par mouvement), trois programmes d'entraînement hors saison de 8 semaines
• DES LISTES DE CONTRÔLE : pré-compétition, tâches à accomplir et matériel à apporter le jour de la compétition !
• LE PLUS : Conseils en nutrition et en santé mentale ! |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=25874 |
Power lifting : Les Bases Techniques de la Force Athlétique [texte imprimé] / Dan Austin, Auteur ; Bryan Mann, Auteur . - Talence [France] : 4Trainer, 2023 . - 1 vol. (261 p.) ; 26cm. ISBN : 978-2-492-43077-0 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
force athlétique : sport haltérophilie |
| Index. décimale : |
796.88 Poids et haltères |
| Résumé : |
Obtenez des conseils, des outils de visualisation ainsi que des recommandations pour l'entraînement et la compétition !
Au programme :
• PLUS DE 100 EXERCICES : trois mouvements principaux sont décryptés avec le squat, le développé couché et le soulevé de terre
• DES ROUTINES D'ÉCHAUFFEMENT : routines dynamiques et techniques de récupération pour optimiser l'entraînement
• UN PROGRAMME DE COMPÉTITION DE 14 SEMAINES : six programmes d'entraînement spécifiques (homme / femme, par mouvement), trois programmes d'entraînement hors saison de 8 semaines
• DES LISTES DE CONTRÔLE : pré-compétition, tâches à accomplir et matériel à apporter le jour de la compétition !
• LE PLUS : Conseils en nutrition et en santé mentale ! |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=25874 |
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Austin, Dan, Mann, Bryan (2023). Power lifting : Les Bases Techniques de la Force Athlétique. Talence (33400, France) : 4Trainer.
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