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Auteur Aurélien Broussal-Derval |
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Ajouter le résultat dans votre panier Affiner la recherche Interroger des sources externesL'Art du HIIT - High Intensity Interval Training / Aurélien Broussal-Derval
Titre : L'Art du HIIT - High Intensity Interval Training Type de document : texte imprimé Auteurs : Aurélien Broussal-Derval, Auteur ; Stéphane Ganneau, Auteur Mention d'édition : 2e éd. enrichie Editeur : Talence [France] : 4Trainer Année de publication : 2020 Importance : 1 vol. (247 p.) Format : 26cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-91285-62-9 Note générale : Table des matières :
PARTIE 1 – La nécessité d’une méthode pour progresser
1. Les fondamentaux de l’entrainement comme base du raisonnement
2. Ce qu’il savoir de la physiologie
3. Les interférences en HIIT
4. Comment utiliser cet ouvrage ?
5. L’échauffement pour le HIIT
PARTIE 2 – Fondements techniques
1. Base haltérophile
2. Base force athlétique
3. Les exercices issus de la gymnastique et de la préparation physique
4. Les contenus d’inspiration athlétique
PARTIE 3 – Programme sur 15 semaines
Bibliographie
Les auteursLangues : Français (fre) Mots-clés : entraînement sportif muscle "musculation" Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de HIIT peuvent parfois se retourner contre l’enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation.
Méthode référente pour l’entraînement à haute intensité, riche de plus de 400 photos et illustrations dont 15 inédites, L’Art du HIIT propose une analyse technique pointue d’apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des conseils, workouts et programmes d’entraînements mis à jour pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.Permalink : http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=22294 L'Art du HIIT - High Intensity Interval Training [texte imprimé] / Aurélien Broussal-Derval, Auteur ; Stéphane Ganneau, Auteur . - 2e éd. enrichie . - Talence [France] : 4Trainer, 2020 . - 1 vol. (247 p.) ; 26cm.
ISBN : 979-10-91285-62-9
Table des matières :
PARTIE 1 – La nécessité d’une méthode pour progresser
1. Les fondamentaux de l’entrainement comme base du raisonnement
2. Ce qu’il savoir de la physiologie
3. Les interférences en HIIT
4. Comment utiliser cet ouvrage ?
5. L’échauffement pour le HIIT
PARTIE 2 – Fondements techniques
1. Base haltérophile
2. Base force athlétique
3. Les exercices issus de la gymnastique et de la préparation physique
4. Les contenus d’inspiration athlétique
PARTIE 3 – Programme sur 15 semaines
Bibliographie
Les auteurs
Langues : Français (fre)
Mots-clés : entraînement sportif muscle "musculation" Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de HIIT peuvent parfois se retourner contre l’enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation.
Méthode référente pour l’entraînement à haute intensité, riche de plus de 400 photos et illustrations dont 15 inédites, L’Art du HIIT propose une analyse technique pointue d’apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des conseils, workouts et programmes d’entraînements mis à jour pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.Permalink : http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=22294 Vous pouvez copier-coller la références ci-dessous au format "APA" pour l'insérer sous la forme d'une référence bibliographique à la fin d'un travail.
Broussal-Derval, Aurélien, Ganneau, Stéphane (2020). L'Art du HIIT - High Intensity Interval Training (2e éd. enrichie). Talence (33400, France) : 4Trainer.
Attention ! Des corrections supplémentaires doivent être appliquées "à la main" pour respecter entièrement la norme APA :
- le prénom d'un auteur doit être remplacé par son initiale suivie d'un point (Victor -> V.)
- la virgule qui sépare l'avant-dernier et le dernier auteur doit être remplacée par le symbole "&"
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 23143 796MUS BRO A Livre Bibliothèque Campus Nivelles Rayons Disponible
Titre : L'Art du mouvement Type de document : texte imprimé Auteurs : Aurélien Broussal-Derval, Auteur ; Stéphane Ganneau, Auteur Editeur : Talence [France] : 4Trainer Année de publication : 2018 Importance : 1 vol. (355 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 26cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-91285-45-2 Langues : Français (fre) Mots-clés : douleur physique entraînement sportif Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : L'objectif de cet ouvrage est de vous apprendre à mieux comprendre, préserver et entretenir votre corps, quel que soit votre niveau de pratique, que vous soyez athlète de haut niveau ou sportif occasionnel. Permalink : http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=22134 L'Art du mouvement [texte imprimé] / Aurélien Broussal-Derval, Auteur ; Stéphane Ganneau, Auteur . - Talence [France] : 4Trainer, 2018 . - 1 vol. (355 p.) : ill. en coul. ; 26cm.
ISBN : 979-10-91285-45-2
Langues : Français (fre)
Mots-clés : douleur physique entraînement sportif Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : L'objectif de cet ouvrage est de vous apprendre à mieux comprendre, préserver et entretenir votre corps, quel que soit votre niveau de pratique, que vous soyez athlète de haut niveau ou sportif occasionnel. Permalink : http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=22134 Vous pouvez copier-coller la références ci-dessous au format "APA" pour l'insérer sous la forme d'une référence bibliographique à la fin d'un travail.
Broussal-Derval, Aurélien, Ganneau, Stéphane (2018). L'Art du mouvement. Talence (33400, France) : 4Trainer.
Attention ! Des corrections supplémentaires doivent être appliquées "à la main" pour respecter entièrement la norme APA :
- le prénom d'un auteur doit être remplacé par son initiale suivie d'un point (Victor -> V.)
- la virgule qui sépare l'avant-dernier et le dernier auteur doit être remplacée par le symbole "&"
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 22928 796ENT BRO A Livre Bibliothèque Campus Nivelles Rayons Disponible
Titre : La préparation physique moderne : optimisation des techniques de préparation à la haute performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Aurélien Broussal-Derval, Auteur ; Olivier Bolliet, Auteur Editeur : Talence [France] : 4Trainer Année de publication : 2012 Collection : Counter Movement Importance : 1 vol. (351 p.) Format : 30cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-91285-00-1 Langues : Français (fre) Mots-clés : sport éducation physique EPS (éducation physique et sportive) entraînement sportif culture physique muscle musculation Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : La préparation physique évolue. Elle se diversifie, se modernise, se complexifie.
Chacune de ses composantes devient de plus en plus l'apanage de spécialistes de l’entraînement, de la récupération, mais aussi de la réathlétisation.
Cet ouvrage n’est donc pas seulement celui des Auteurs-Coordonateurs, Aurélien Broussal et Olivier Bolliet, qui donnent l’occasion à de nombreux experts de s’exprimer dans leur domaine de prédilection. C’est donc d’une manière originale que le lecteur redécouvrira ou approfondira les différents thèmes incontournables de la préparation physique, éclairé par des spécialistes.
Innovant dans la forme, l’ouvrage l’est encore plus dans le fond, puisque les auteurs ont réalisé un exercice que peu ont réussi jusqu’alors: faire le lien entre des connaissances scientifiques récentes et recettes de terrain concrètes.Note de contenu : Table des matières :
Partie 1 – Optimisation de l'entraînement
- Mise en place de tests de ratios de force – Olivier Bolliet
- Mise au point spécifique sur les techniques d'étirement – Aurélien Broussal
- Approche pratique du développement de la vitesse – Aurélien Broussal et Olivier Bolliet
- Les méthodes culturistes au service de l'endurance et de l'hypertrophie musculaires – Frédéric Mompo, Aurélien Broussal et Nicolas Piemont
- L’haltérophilie et la force athlétique : les exercices et les méthodes d’entraînement incontournables pour la préparation physique – Alain Lacheze et Aurélien Broussal
- Approche outdoor de l'entraînement en endurance – Yannis Campione
- Principes méthodologiques d'organisation des circuits et des parcours sportifs – Jacques Dechoux et Aurélien Broussal
Partie 2 – Optimisation de la récupération
- Tour d'horizon des techniques de récupération – Aurélien Broussal
- Mise en place d'un protocole de récupération : l'exemple des sports de glace – Olivier Bolliet
- Créer et réguler le programme d'entraînement – Aurélien Broussal
- Périodisation non-linéaire de l’entraînement des qualités de force – Olivier Bolliet et Aurélien Broussal
- Tirer le meilleur du sportif lors de l'affûtage – Aurélien Broussal
Partie 3 – Optimisation de la prévention
- Le travail en équilibre précaire, une composante de la préparation physique – Thierry Macquet et Laurent Delacourt
- Le rééquilibrage des chaînes agonistes et antagonistes dans le cadre de la préparation physique - Laurent Delacourt
- Renforcement dynamique du centre du corps – Aurélien Broussal
- Travail préventif sur les chevilles – Aurélie Javault
- Limiter les risques de rupture du ligament croisé antérieur – Aurélie Javault
- Protéger l’épaule: des problèmes de coiffe aux instabilités chroniques – Julien Cramet
- Gare aux casse-cous – Julien CrametPermalink : http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=22492 La préparation physique moderne : optimisation des techniques de préparation à la haute performance [texte imprimé] / Aurélien Broussal-Derval, Auteur ; Olivier Bolliet, Auteur . - Talence [France] : 4Trainer, 2012 . - 1 vol. (351 p.) ; 30cm. - (Counter Movement) .
ISBN : 979-10-91285-00-1
Langues : Français (fre)
Mots-clés : sport éducation physique EPS (éducation physique et sportive) entraînement sportif culture physique muscle musculation Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : La préparation physique évolue. Elle se diversifie, se modernise, se complexifie.
Chacune de ses composantes devient de plus en plus l'apanage de spécialistes de l’entraînement, de la récupération, mais aussi de la réathlétisation.
Cet ouvrage n’est donc pas seulement celui des Auteurs-Coordonateurs, Aurélien Broussal et Olivier Bolliet, qui donnent l’occasion à de nombreux experts de s’exprimer dans leur domaine de prédilection. C’est donc d’une manière originale que le lecteur redécouvrira ou approfondira les différents thèmes incontournables de la préparation physique, éclairé par des spécialistes.
Innovant dans la forme, l’ouvrage l’est encore plus dans le fond, puisque les auteurs ont réalisé un exercice que peu ont réussi jusqu’alors: faire le lien entre des connaissances scientifiques récentes et recettes de terrain concrètes.Note de contenu : Table des matières :
Partie 1 – Optimisation de l'entraînement
- Mise en place de tests de ratios de force – Olivier Bolliet
- Mise au point spécifique sur les techniques d'étirement – Aurélien Broussal
- Approche pratique du développement de la vitesse – Aurélien Broussal et Olivier Bolliet
- Les méthodes culturistes au service de l'endurance et de l'hypertrophie musculaires – Frédéric Mompo, Aurélien Broussal et Nicolas Piemont
- L’haltérophilie et la force athlétique : les exercices et les méthodes d’entraînement incontournables pour la préparation physique – Alain Lacheze et Aurélien Broussal
- Approche outdoor de l'entraînement en endurance – Yannis Campione
- Principes méthodologiques d'organisation des circuits et des parcours sportifs – Jacques Dechoux et Aurélien Broussal
Partie 2 – Optimisation de la récupération
- Tour d'horizon des techniques de récupération – Aurélien Broussal
- Mise en place d'un protocole de récupération : l'exemple des sports de glace – Olivier Bolliet
- Créer et réguler le programme d'entraînement – Aurélien Broussal
- Périodisation non-linéaire de l’entraînement des qualités de force – Olivier Bolliet et Aurélien Broussal
- Tirer le meilleur du sportif lors de l'affûtage – Aurélien Broussal
Partie 3 – Optimisation de la prévention
- Le travail en équilibre précaire, une composante de la préparation physique – Thierry Macquet et Laurent Delacourt
- Le rééquilibrage des chaînes agonistes et antagonistes dans le cadre de la préparation physique - Laurent Delacourt
- Renforcement dynamique du centre du corps – Aurélien Broussal
- Travail préventif sur les chevilles – Aurélie Javault
- Limiter les risques de rupture du ligament croisé antérieur – Aurélie Javault
- Protéger l’épaule: des problèmes de coiffe aux instabilités chroniques – Julien Cramet
- Gare aux casse-cous – Julien CrametPermalink : http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=22492 Vous pouvez copier-coller la références ci-dessous au format "APA" pour l'insérer sous la forme d'une référence bibliographique à la fin d'un travail.
Broussal-Derval, Aurélien, Bolliet, Olivier (2012). La préparation physique moderne : optimisation des techniques de préparation à la haute performance. Talence (33400, France) : 4Trainer.
Attention ! Des corrections supplémentaires doivent être appliquées "à la main" pour respecter entièrement la norme APA :
- le prénom d'un auteur doit être remplacé par son initiale suivie d'un point (Victor -> V.)
- la virgule qui sépare l'avant-dernier et le dernier auteur doit être remplacée par le symbole "&"
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 23291 796MUS BRO P Livre Bibliothèque Campus Nivelles Rayons Disponible
Titre : La proprioception : Le développement des qualités neuromusculaires au service de l’équilibre Type de document : texte imprimé Auteurs : Aurélien Broussal-Derval, Auteur ; Laurent Delacourt, Auteur Editeur : Talence [France] : 4Trainer Année de publication : 2015 Collection : Les cahiers d'entraînement de la FFVB Importance : 1 vol. (102 p.) Format : 23cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-91285-27-8 Langues : Français (fre) Mots-clés : sport proprioception Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : En 15 ans, le travail de l’équilibre instable s’est échappé des salles de thérapie pour s’émanciper progressivement, se hissant au rang d’incontournable de l’entraînement. “La proprio” est ainsi passée d’un gadget à une vraie valeur ajoutée en l’espace de 3 olympiades.
Alors même qu’il y a 10 ans, les gymnases, dojos ou salles de musculation de l’INSEP, de l’INS ou des CREPS étaient exempts de ce qu’on appelle désormais “le petit matériel“, plus un seul de ces espaces de pratique n’échappe aux Bosu, ballons suisses, coussins de proprio et autres planches d’équilibre.
Pourtant, aucun auteur ne s’était jusqu’alors attaqué à ce géant de l’entraînement prophylactique.
C’est ce que ce livre propose: « La proprioception : Le développement des qualités neuromusculaires au service de l’équilibre », signée des deux précurseurs du sujet en France qui furent les premiers à rapporter (et parfois construire) les outils de l’étranger, et surtout à réfléchir sur les méthodes adaptées; propose au lecteur une approche pratique, argumentée, étayée des plus récentes recherches scientifiques sur le sujet.Permalink : http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=21927 La proprioception : Le développement des qualités neuromusculaires au service de l’équilibre [texte imprimé] / Aurélien Broussal-Derval, Auteur ; Laurent Delacourt, Auteur . - Talence [France] : 4Trainer, 2015 . - 1 vol. (102 p.) ; 23cm. - (Les cahiers d'entraînement de la FFVB) .
ISBN : 979-10-91285-27-8
Langues : Français (fre)
Mots-clés : sport proprioception Index. décimale : 796 Sports. Jeux. Exercices physiques Résumé : En 15 ans, le travail de l’équilibre instable s’est échappé des salles de thérapie pour s’émanciper progressivement, se hissant au rang d’incontournable de l’entraînement. “La proprio” est ainsi passée d’un gadget à une vraie valeur ajoutée en l’espace de 3 olympiades.
Alors même qu’il y a 10 ans, les gymnases, dojos ou salles de musculation de l’INSEP, de l’INS ou des CREPS étaient exempts de ce qu’on appelle désormais “le petit matériel“, plus un seul de ces espaces de pratique n’échappe aux Bosu, ballons suisses, coussins de proprio et autres planches d’équilibre.
Pourtant, aucun auteur ne s’était jusqu’alors attaqué à ce géant de l’entraînement prophylactique.
C’est ce que ce livre propose: « La proprioception : Le développement des qualités neuromusculaires au service de l’équilibre », signée des deux précurseurs du sujet en France qui furent les premiers à rapporter (et parfois construire) les outils de l’étranger, et surtout à réfléchir sur les méthodes adaptées; propose au lecteur une approche pratique, argumentée, étayée des plus récentes recherches scientifiques sur le sujet.Permalink : http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=21927 Vous pouvez copier-coller la références ci-dessous au format "APA" pour l'insérer sous la forme d'une référence bibliographique à la fin d'un travail.
Broussal-Derval, Aurélien, Delacourt, Laurent (2015). La proprioception : Le développement des qualités neuromusculaires au service de l’équilibre. Talence (33400, France) : 4Trainer.
Attention ! Des corrections supplémentaires doivent être appliquées "à la main" pour respecter entièrement la norme APA :
- le prénom d'un auteur doit être remplacé par son initiale suivie d'un point (Victor -> V.)
- la virgule qui sépare l'avant-dernier et le dernier auteur doit être remplacée par le symbole "&"
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 22674 796MUS BRO P Livre Bibliothèque Campus Nivelles Rayons Disponible
