| Titre : |
Cyclisme : anatomie et mouvements |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Shannon Sovndal, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Vigot |
| Année de publication : |
2010 |
| Importance : |
1 vol. (VII, 190 p.) |
| Présentation : |
ill. en coul. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7114-2096-4 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
entraînement sportif culture physique cyclisme |
| Index. décimale : |
796.61 Cyclisme |
| Résumé : |
Apprendre à améliorer ses performances en augmentant sa puissance musculaire et en donnant à chacun de ses mouvements l'efficacité optimale : tel est l'objectif de cet ouvrage, qui vous propose 74 exercices parmi les plus efficaces pour le cycliste accompagnées de dessins anatomiques illustrant l'action des différents muscles sollicités. L'auteur vous emmène également sur le vélo et au coeur de la compétition. Les illustrations des muscles mobilisés dans les virages dangereux, les ascensions, les descentes et les sprints sont toutes destinées à vous permettre d'améliorer vos performances. Shannon Sovndal vous apprend à moduler les exercices en fonction des régions que vous souhaitez travailler, à limiter les tensions musculaires et à prévenir au maximum les blessures les plus courantes chez le cycliste. Vous apprendrez aussi à combiner les divers exercices proposés afin d'élaborer un entraînement qui réponde à vos exigences et à vos objectifs personnels. |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=16510 |
Cyclisme : anatomie et mouvements [texte imprimé] / Shannon Sovndal, Auteur . - Paris : Vigot, 2010 . - 1 vol. (VII, 190 p.) : ill. en coul. ISBN : 978-2-7114-2096-4 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
entraînement sportif culture physique cyclisme |
| Index. décimale : |
796.61 Cyclisme |
| Résumé : |
Apprendre à améliorer ses performances en augmentant sa puissance musculaire et en donnant à chacun de ses mouvements l'efficacité optimale : tel est l'objectif de cet ouvrage, qui vous propose 74 exercices parmi les plus efficaces pour le cycliste accompagnées de dessins anatomiques illustrant l'action des différents muscles sollicités. L'auteur vous emmène également sur le vélo et au coeur de la compétition. Les illustrations des muscles mobilisés dans les virages dangereux, les ascensions, les descentes et les sprints sont toutes destinées à vous permettre d'améliorer vos performances. Shannon Sovndal vous apprend à moduler les exercices en fonction des régions que vous souhaitez travailler, à limiter les tensions musculaires et à prévenir au maximum les blessures les plus courantes chez le cycliste. Vous apprendrez aussi à combiner les divers exercices proposés afin d'élaborer un entraînement qui réponde à vos exigences et à vos objectifs personnels. |
| Permalink : |
http://catalogue.iesp.be/index.php?lvl=notice_display&id=16510 |
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Sovndal, Shannon (2010). Cyclisme : anatomie et mouvements. Paris : Vigot.
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